Kui avate digiloos või laboriportaalis oma vereanalüüsi vastused, on lühend “LYM” või sõna “lümfotsüüdid” üks sagedasemaid näitajaid, mille taga võib märgata normist kõrvalekallet tähistavat tärni […]
Toitumisnõustaja: need on parimad kiudainerikkad toidud
Tänapäeva kirevas toidumaailmas, kus dieedid tulevad ja lähevad, on üks komponent jäänud vankumatult oluliseks iga terviseteadliku inimese menüüs – need on kiudained. Kuigi me kuuleme […]
Mahlane valge kala ahjus: tervislik õhtusöök 30 minutiga
Kiire elutempo juures on sageli keeruline leida tasakaalu tervisliku toitumise ja köögis veedetud aja vahel. Paljud meist jõuavad tööpäeva lõpus koju väsinuna ning mõte keerukast […]
Klassikaline Caesari salat: lihtne retsept, mis õnnestub
Maailmas on vähe roogasid, mis on saavutanud sellise ikoonilise staatuse nagu Caesari salat. See on restoranimenüüde raudvara New Yorgist Tokyoni ja muidugi ka Eestis. Kuid […]
Kiire ja koorene kanarisoto: valmib vaid 30 minutiga
Kas olete kunagi seisnud teisipäeva õhtul nõutult avatud külmiku ees, olles väsinud ja näljane, ning mõelnud, mida perele kiiresti valmistada? Tihti seostub sõna “risoto” paljudele […]
Retsept: Suussulav spinati-fetapirukas valmib kiirelt
On päevi, mil õhtusöögi valmistamine tundub pigem kohustuse kui rõõmuna, eriti pärast pikka ja väsitavat tööpäeva. Just sellistel hetkedel on vaja retsepti, mis ei nõua […]
Hambapõletiku ravi kodus: tõhusad nipid ja peidetud ohud
Hambavalu ja sellest tulenev põletik on üks ebamugavamaid ja kurnavamaid terviseprobleeme, millega inimene võib silmitsi seista. Sageli tabab see meid ootamatult – keset ööd, nädalavahetusel […]
Odav ja tervislik punase kapsa salat: tõeline vitamiinipomm
Tänapäeva kiires elutempos ja pidevalt muutuvate toiduhindade juures otsime me kõik seda ühte imelist lahendust – toitu, mis oleks ühtaegu nii rahakotisõbralik, maitsev kui ka […]
Köha piinab? 5 tõhusat kodust nippi kiireks paranemiseks
Köha on üks tüütumaid ja kurnavamaid haigussümptomeid, mis tabab meid sageli just siis, kui seda kõige vähem ootame. See rikub ööune, segab keskendumist päeval ning […]
Haruldane leid: odav maja looduskaunis kohas
Kujutage ette hommikuid, kus äratuskella asemel äratab teid linnulaul ja kohvi joomiseks ei pea kiirustama umbkesesse liiklusesse, vaid saab astuda otse kastesele murule. Paljude eestlaste […]